Kmeň lýtkových svalov: príznaky a liečba bolesti

Naťahovanie svalu gastrocnemius je pretrhnutie jednotlivých vlákien alebo svalových zväzkov v dôsledku úrazu alebo nadmernej fyzickej aktivity. Klinicky sa patologický stav prejavuje akútnou bolesťou, chrumkavosťou, opuchom a krvácaním rôznej intenzity. Na diagnostiku podvrtnutia a určenie jeho závažnosti sa vykonáva množstvo inštrumentálnych štúdií - MRI, CT.

Účinnosť liečby a rýchlosť zotavenia obete závisia od rýchleho poskytnutia prvej pomoci. Pri liečbe sa používajú studené obklady, fixačné obväzy, vonkajšie prostriedky s chladiacim účinkom, tlmiace bolesti. Počas rehabilitačného obdobia sú zobrazené masti na naťahovanie, fyzioterapeutické procedúry, cvičebnú terapiu, žiadny stres na členku. Chirurgia sa vykonáva pri ťažkých úrazoch, keď je poškodená väčšina lýtkového svalu.

Dôvody

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Najbežnejšie natiahnutie sa vyskytuje na spoji lýtkového svalu s achilovkou. Svaly členka sú zvyčajne zranené u ľudí zapojených do aktívnych športov: tenis, basketbal, akrobacia, volejbal, futbal. V určitom okamihu zažívajú záťaž, ktorú nevydržia. Aj elastické lýtkové svaly profesionálnych športovcov majú určitú pevnosť v ťahu. Ak je prekročené, vlákna sa lámu. Náhle pohyby počas behu, najmä pri štarte, vysoké alebo dlhé skoky, vedú k zraneniu. Takmer všetky poranenia lýtkových svalov u športovcov sa považujú za akútne v dôsledku silných kontrakcií pohybového aparátu..

Do rizikovej skupiny patria aj amatéri, ktorí sa rozhodnú aktívne venovať športu, ale nemajú potrebné vedomosti a zručnosti. Zranenie vyvoláva komplex faktorov:

• nedostatok predhriatia svalov pred dlhým behom alebo skokom;
• nízka elasticita svalových vlákien, väzov a šliach, čo výrazne znižuje pevnosť v ťahu.

U ľudí náchylných na tento typ poranenia je často diagnostikované napínanie lýtkových svalov. Pravdepodobnosť poškodenia stúpa s plochými nohami a hypermobilitou kĺbov spojenou s nesprávnou biosyntézou kolagénu. Pri športe sa niekedy pretrhnú iba jednotlivé vlákna. Osoba prisudzuje vzniknutú bolesť svalovému namáhaniu a únave. Takáto mikrotrauma významne znižuje funkčnú aktivitu svalu. Čoskoro nastane situácia, keď na vážne poškodenie stačí malá fyzická aktivita..

U netrénovaných ľudí je zriedka detekovaný iba úsek svalu gastrocnemius. Môže to byť sprevádzané porušením celistvosti kosti, fascie, periostu, čiastočným pretrhnutím šľachy alebo jej úplným oddelením od kostnej bázy..

Klinický obraz

Liečba podvrtnutia lýtka závisí od závažnosti príznakov. Terapia patológie prvého stupňa sa vykonáva doma. A pri diagnostikovaní poškodenia druhého alebo tretieho stupňa závažnosti sa pacientovi zobrazí hospitalizácia kvôli lekárskej starostlivosti v nemocnici. Nasledujúce príznaky sú charakteristické pre natiahnutie svalu gastrocnemius:

• prvý stupeň. Je diagnostikovaná, keď sa nerozbije viac ako 25% svalových vlákien. Zranení okamžite nechodia k lekárovi, pretože bolesť vznikajúca pri traume rýchlo ustupuje. Nepohodlie sa vyskytuje iba pri chôdzi, čo sťažuje úplné zameranie na nohu. Hlavné príznaky sa prejavia po 5-12 hodinách. V oblasti členku sa vytvára silný edém a rozsiahly hematóm. Funkčná aktivita svalu gastrocnemius je výrazne znížená: postihnutý má ťažkosti so snahou oprieť sa o palec na nohe a počas pohybu je nútený krívať, aby znížil zaťaženie poranenej nohy;
• druhého stupňa. Toto naťahovanie rozbíja až 75% svalových vlákien. V čase poranenia sa vyskytujú akútne bolesti, ktorých intenzita v polohe na chrbte mierne klesá. Prasknutie svalu vyvoláva narušenie celistvosti blízkych krvných a lymfatických ciev. Krv vstupuje do podkožia a čoskoro sa v oblasti členku a členku vytvorí rozsiahly hematóm. Opuch je taký intenzívny, že sa menia kontúry chodidla a členka. Obete nie sú schopné úplne sa ohýbať a uvoľňovať chodidlo, členkový kĺb a pri pohybe využívajú pomoc zvonku;
• tretieho stupňa. Zistí sa to, keď dôjde k pretrhnutiu viac ako 75% svalových vlákien alebo k úplnému odtrhnutiu svalu gastrocnemius v oblasti jeho pripevnenia k achilovej šľache. Počas zranenia je počuť chrumkanie, ktoré pripomína praskanie zlomených suchých konárov. Existuje taká ostrá, prenikavá bolesť, že človek často stratí vedomie. Edém a hematóm sa tvoria v priebehu niekoľkých hodín. Stabilita kĺbu je úplne narušená, rozsah pohybu v ňom je výrazne znížený. Postihnutý nie je schopný ohýbať alebo neohýbať chodidlo, členok, stúpať na prstoch nôh a samostatne sa pohybovať.

Podvrtnutie lýtka vysokej závažnosti je vo väčšine prípadov spojené s inými typmi poranení, zvyčajne so zlomeninami. V tomto prípade sú vážne zranené väzy, šľachy, kĺbové štruktúry. Takéto poškodenie zvyšuje pravdepodobnosť krvácania do kĺbu a blízkych mäkkých tkanív. Iba rýchla prvá pomoc a odvolanie sa na pohotovosť môžu pomôcť zabrániť traumatickému šoku.

Prvá pomoc

V prvom rade musí byť človek položený a upokojený. Na zmiernenie akútnej bolesti môžete použiť analgetiká, spazmolytiká, ale najlepšie je dať obeti tabletu akýchkoľvek nesteroidných protizápalových liekov (Ibuprofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Ortofen). Čo urobiť ďalej:

• obmedziť pohyblivosť poranenej nohy. Ak máte zručnosti, potom to možno opraviť pomocou dlahy alebo elastického obväzu. V prípade ich neprítomnosti by sa tejto osobe mal poskytnúť úplný pokoj. Traumatológovia odporúčajú zdvihnúť končatinu napríklad o 30 - 40 cm, dať pod ňu pevne zvinuté tkanivo. To pomôže zabrániť vzniku silného edému a stlačeniu citlivých nervových zakončení.
• používajte studené obklady. Procedúra zabráni tvorbe edémov a hematómov a zníži intenzitu bolestivého syndrómu. Vykonáva sa pomocou plastového vrecka naplneného kockami ľadu. Na ochladenie je vhodný aj kúsok mrazeného mäsa alebo balíček so zeleninovou zmesou. Vak musí byť zabalený do niekoľkých vrstiev hrubej látky, aby nedošlo k omrzlinám. Obklad sa aplikuje na lýtkový sval po dobu 15 minút. Potom by ste si mali dať polhodinovú prestávku..

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Ak je prvá pomoc poskytnutá správne a včas, zdravie obete sa výrazne zlepší. Niekedy dokonca odmieta hospitalizáciu, čo je absolútne neprijateľné. Príznaky zlomeniny, vykĺbenia, pretrhnutia väzov a / alebo šliach môžu byť maskované ako príznaky podvrtnutia. Na určenie typu poranenia je potrebné vykonať diagnostické opatrenia.

Diagnostika

Externé vyšetrenie pacienta s prasknutím svalových vlákien je málo informatívne kvôli podobnosti príznakov takmer všetkých poranení členka. Diferenciálna diagnostika sa vykonáva s cieľom vylúčiť zlomeninu tubulárnej kosti, vykĺbenie alebo poškodenie Achilovej šľachy. Aké diagnostické testy je možné vykonať:

• rádiografia. Röntgenové vyšetrenie odhalí zlomeniny a praskliny v kostiach;
• MRI alebo CT. Štúdia je informatívna na zistenie poškodenia akýchkoľvek štruktúr spojivového tkaniva: svalov, väzov, šliach, mäkkých tkanív.

Diagnostika je tiež nevyhnutná na identifikáciu zápalového procesu, ku ktorému dochádza počas poranenia, stupňa jeho intenzity a lokalizácie. Obeti sa tiež predvádzajú všeobecné krvné a močové testy, ktorých výsledky umožňujú posúdiť celkový zdravotný stav..

Všeobecné zásady konzervatívnej liečby

V prípade poranenia prvého stupňa závažnosti sa postihnutému zobrazí odpočinok v posteli 1-2 dni. Na pohyb po miestnosti sa používa palica alebo berle. Vo fáze rehabilitácie sa používajú tuhé alebo polotuhé ortézy. Nosenie ortopedických pomôcok môže pomôcť znížiť stres na poškodenom svale a urýchliť opravu zlomených vlákien. Po zotavení je členok zaistený elastickými obväzmi alebo obväzmi. Ako inak môžete liečiť podvrtnutie lýtka doma:

• v prvých dňoch aktívne používajte studené obklady alebo masti s chladiacim a rozptyľujúcim účinkom, napríklad Ben-Gay;
• po 2-3 dňoch sú do liečebných režimov zahrnuté vonkajšie látky s otepľujúcim účinkom (Finalgon, Viprosal, Kapsikam) na zlepšenie krvného obehu a urýchlenie regeneračných procesov;
• počas celej liečby sa odporúča použitie venoprotektorov a venotoník (Troxevasin, Lyoton, Troxerutin) na zníženie závažnosti edému a hematómu.

NSAID a analgetiká sa majú užívať iba na odstránenie silnej bolesti. Ak sa dodržiavajú všetky lekárske odporúčania, nepríjemné pocity postupne zmiznú. Ohrievacie masti pôsobia rušivo a výrazne zmierňujú bolesť.

Chirurgický zákrok

Liečba naťahovania svalu gastrocnemius, ktorá je charakterizovaná prasknutím väčšiny vlákien, je iba operatívna. Ak je postihnutý okamžite prevezený do nemocnice (do 1-3 dní), chirurg mu zašije natrhnutý sval a imobilizuje nohu sadrovým obväzom po dobu 2-3 týždňov. Po priebehu rehabilitačných opatrení sa funkčnosť nohy úplne obnoví po 1-3 mesiacoch.

Keď postihnutý podcení závažnosť svojho stavu a nepríde na pohotovosť, stane sa to dôvodom skrátenia svalu gastrocnemia, zníženia jeho objemu, vývoja degeneratívnych procesov v susedných štruktúrach spojivového tkaniva. Osoba je stále nútená vyhľadať lekársku pomoc z dôvodu nemožnosti úplného pohybu. Pretože sval je už zatiahnutý, je pri artroskopickom zákroku nevyhnutná jeho plastická obnova. Chirurg vytvára svalové tkanivo pomocou štepu.

Rehabilitačné obdobie

Na obnovenie aktívneho fungovania svalov lekár vypracuje súbor rehabilitačných opatrení. Implementácia všetkých odporúčaní výrazne urýchli zotavenie. Pri miernom naťahovaní sa rehabilitácia začína po 2 - 3 dňoch, v štádiu používania otepľovacích masti. V prípade vážneho zranenia sa zotavenie začína po odstránení sadrového odliatku. Čo odporúčajú rehabilitační lekári:

• klasická alebo akupresúrna masáž na zlepšenie krvného obehu a mikrocirkulácie;
• 5-10 sedení fyzioterapie: laserová terapia, magnetoterapia, UHF terapia, ktoré zvyšujú rýchlosť regenerácie svalových vlákien;
• liečebná gymnastika a telesná výchova na obnovenie všetkých funkcií natrhnutého svalu.

Od samého začiatku liečby sa pacientom podáva elektroforéza s analgetikami, NSAID, roztokmi vápnika na zníženie intenzity bolesti. Ak je strečing kombinovaný s poranením kĺbu alebo kosti, potom sa počas fyzioterapie používajú chondroprotektory.

Traumatológovia odporúčajú ísť do nemocnice, a to aj pri miernych bolestiach členka. Postihnutý nemôže nezávisle vyhodnotiť závažnosť vyvrtnutia, identifikovať sprievodné poškodenie kostí alebo väzivovo-šľachového aparátu. Nedostatok liečby spôsobí zhoršenie poranenia, vznik závažných komplikácií.

Informatívne video o spôsoboch zotavenia z poranenia:

Príznaky a liečba natiahnutia a roztrhnutia lýtkového svalu

Natiahnutie a roztrhnutie lýtkového svalu sú úrazy, ktoré sa vyskytujú v rovnakých situáciách, ale líšia sa stupňom poškodenia tkaniva. Najčastejšie sa zranenia tohto typu vyskytujú u športovcov, zriedka sa vyskytujú v každodennom živote. Keďže svalové vlákna sú dostatočne pružné a dobre sa tiahnu, sú slzy menej časté ako vyvrtnutia. Spôsob liečby a doba rekonvalescencie závisia od stupňa poškodenia a súvisiacich príznakov, pacientovi sa v tomto prípade odporúča obmedziť fyzickú aktivitu, pretože tento sval je zapojený do všetkých druhov pohybu dolných končatín..

Natiahnutie a roztrhnutie svalov - v čom sú rozdiely?

Lýtkový sval sa nachádza na zadnej strane dolnej časti nohy. Skladá sa z tenkých, ale dlhých svalových vlákien uzavretých v kapsule spojivového tkaniva. Formulácia diagnózy závisí od stupňa ich poškodenia:

• strečing - čiastočné roztrhnutie vlákien, anatomická celistvosť svalu je zachovaná;
• prasknutie - je narušená anatomická integrita svalu.

Anatomicky obidve tieto diagnózy predstavujú podobné zranenie, ale v rôznom stupni závažnosti. Podľa Medzinárodnej klasifikácie chorôb (ICD - 10) patria obe tieto poranenia do rovnakej podskupiny (S86.1 - Poranenia ďalších svalov a šliach skupiny zadných svalov na úrovni dolnej časti nohy, s výnimkou Achilovej šľachy).

Lýtkový sval je zodpovedný za všetky typy vertikálneho pohybu (chôdza, beh, drep, skákanie), takže jeho anatomická štruktúra umožňuje odolávať vážnym zaťaženiam. V hornej časti je pripevnený k stehennej kosti. Ďalej sú jeho vlákna rozdelené na 2 veľké zväzky a nad členkom je sval gastrocnemius spojený s jediným. Tieto dva svaly tvoria lýtkový sval tricepsu a končia spoločnou achilovou šľachou.

Hlavné príčiny úrazu

Všetky možné príčiny natiahnutia svalu gastrocnemius možno zhruba rozdeliť na športové a domáce úrazy. Vyskytujú sa, keď sú svalové vlákna nútené natiahnuť sa nad svoju kapacitu. Medzi najbežnejšie príčiny a faktory patrí niekoľko:

• silné napätie na vláknach v dôsledku pádu alebo neopatrných pohybov;
• jednorazové nadmerné zaťaženie dolnej časti nohy;
• dlhé a jednoduché tréningy, medzi ktorými sa lýtkový sval nemá čas zotaviť (vrátane chôdze);
• úder kladivom.

Poškodenie svalu gastrocnemius je častým javom, ak je profesionálna činnosť pacienta spojená s dlhodobou chôdzou. Osoby vedúce sedavý životný štýl, ktoré nesúvisia so športom, však nie sú poistené proti tomuto úrazu. Naopak, svalové vlákna v takýchto podmienkach strácajú svoju pevnosť a pružnosť, preto sú náchylnejšie na zranenie..

Príznaky prasknutia lýtkového svalu

Klinickými známkami poškodenia svalu gastrocnemius sú ochranná reakcia tela, ktorá pomocou bolesti chráni končatinu pred ďalším stresom. Mikrotrhliny vo vláknach vyvolávajú vývoj zápalového procesu a výskyt edému mäkkých tkanív.

Poškodenie svalu gastrocnemius možno rozdeliť na 3 stupne:

• 1. stupeň - mierne natiahnutie svalových vlákien. Bolesť je stredná, prejavuje sa nejaký čas po poranení. Vyskytuje sa mierny opuch, rozsah pohybu končatiny sa mierne zníži v dôsledku zvýšenej bolesti s napätím.
• 2. stupeň - pretrhnutie niektorých vlákien. Zranenie sprevádza akútna bolesť a rýchly nástup opuchu. Objavujú sa hematómy. Pohyb poranenej končatiny spôsobuje bolesť, kĺb však zostáva pohyblivý.
• 3. stupeň - úplné pretrhnutie svalov. Sval je oddelený od Achilovej šľachy, pravdepodobne sa objavuje patologická pohyblivosť členku. Trauma spôsobuje akútnu bolesť až bolestivý šok, na poškodenom mieste sa vytvára rozsiahly hematóm.

Ak sa príznaky začnú prejavovať okamžite v čase poranenia, je dôvod mať podozrenie na prasknutie svalu. Pri preťahovaní ich postihnutý nemusí cítiť, po niekoľkých hodinách sa objavia bolesti a opuchy. Je veľmi dôležité vedieť rozlišovať medzi prasknutím lýtkového svalu a poškodením ďalších štruktúr, ktoré sa nachádzajú v zadnej časti dolnej časti nohy - väzy a achilovka..

Diagnostické metódy

Pred začatím liečby je dôležité určiť, ktoré tkanivá sú poškodené a ktoré si zachovali svoju celistvosť. Mali by ste tiež podstúpiť röntgenové vyšetrenie kosti, aby ste sa uistili, že nie sú praskliny, čo je obzvlášť dôležité po pádoch. V kombinácii s inými diagnostickými metódami je možné použiť hardvérové ​​metódy:

• Ultrazvuk je hlavným spôsobom hodnotenia stavu mäkkých tkanív;
• Röntgen - je predpísaný, ak máte podozrenie na praskliny alebo zlomeniny holenných kostí;
• MRI je ďalšou diagnostickou metódou v pochybných situáciách.

Pri naťahovaní svalov je dôležité stanoviť správnu diagnózu. Domáca liečba je možná, iba ak je zachovaná motorická funkcia končatiny a bolestivý syndróm je vyjadrený primerane.

Prvá pomoc

Traumatológ sa zaoberá liečbou slzy svalu gastrocnemius. Je však veľmi dôležité poskytnúť prvú pomoc včas a dodržiavať jednoduché pravidlá.

Aj keď v okamihu pádu postihnutý nepociťuje bolesť, nemali by ste sa okamžite snažiť postaviť na nohy - v niektorých prípadoch sa príznaky začnú objavovať po chvíli.

Vizuálne môžete posúdiť stupeň poškodenia svalov a iných štruktúr podľa rýchlosti, s akou sa objavuje edém, a prítomnosti alebo neprítomnosti hematómu..

Prvá pomoc pozostáva z nasledujúcich akcií:

• Na poškodené miesto priložte studený obklad alebo ľad, aby ste znížili pravdepodobnosť opuchu a tvorby modrín;
• Končatinu zafixujte pevným elastickým obväzom (ak nie sú viditeľné známky prasknutia svalu alebo zlomeniny kostí);
• Podľa potreby užívajte lieky proti bolesti.

V niektorých prípadoch je lepšie zavolať sanitku. Zranenia, ktoré sú sprevádzané prasknutím svalu gastrocnemia, sú často sprevádzané zlomeninami alebo zlomeninami kostí, poškodením väzov a šliach. Okrem toho nie je vylúčená možnosť rozsiahleho krvácania do mäkkých tkanív..

Základné prístupy k liečbe

Prvých pár dní po úraze je potrebné zostať v posteli alebo zložiť záťaž z končatiny, ak hovoríme o prvom stupni naťahovania. Na bolestivé miesto pravidelne nanášajte ľad. Ohrievacie masti alebo krémy počas tohto obdobia sú kontraindikované, pretože rozširujú krvné cievy a môžu zhoršiť zápal..

V budúcnosti môže pacient vyvinúť kaviár pomocou jednoduchých cvičení, ale stane sa to po obnovení celistvosti svalových vlákien a prekonaní akútnej bolesti. Doma sa odporúča použiť elastický obväz alebo obväz, pokiaľ nie je rozhodnutím lekára aplikovaný sadrový obväz. Ďalším spôsobom, ako zafixovať sval gastrocnemius, je nahrávanie. Tape je elastická náplasť na báze gumy, ktorá je prilepená k zadnej časti dolnej časti nohy a zabraňuje natiahnutiu svalu.

Lieková terapia na rozťahovanie alebo pretrhnutie svalu gastrocnemius sa redukuje na použitie masti alebo gélov, ktoré obsahujú protizápalové a analgetické zložky, prenikajúce do hrúbky tkanív, prispievajúce k rýchlej regenerácii vlákien:

• Traumeel je prírodný bylinný liek na vonkajšie použitie, ktorý vám umožní rýchlo zmierniť bolesť a zápal, normalizovať krvný obeh v poškodenej oblasti a spustiť procesy opravy buniek;
• Apizartron je farmaceutický liek na báze včelieho jedu, pod vplyvom ktorého sa vstrebávajú hematómy.

Počas obdobia zotavenia je užitočné absolvovať kurzy fyzioterapie a masáže. To zlepší krvný obeh a výživu svalov a zabráni zjazveniu. Okrem toho doma je potrebné vyvinúť končatinu pomocou jednoduchých cvikov. Vykonávajú sa hladko, zatiaľ čo by sa nemali objavovať bolestivé pocity..

Dĺžka liečby závisí od závažnosti poranenia a od zodpovednosti pacienta.

Úplné zotavenie z mierneho natiahnutia trvá 5-10 dní. Pri úplnom pretrhnutí svalov môže rehabilitácia trvať niekoľko mesiacov..

Prevencia podvrtnutia a natrhnutia

Dôsledky neúmyselného pádu, natiahnutia svalov alebo poranenia sú dlhé zotavenie, fixácia končatiny a odmietnutie aktívneho odpočinku. Traume je ľahšie predchádzať ako liečiť. Pri starostlivosti o zdravie pohybového aparátu nezabudnite na niekoľko jednoduchých pravidiel:

• na tréningu je lepšie nemať čas na absolvovanie žiadneho cviku, ako na zahájenie nie dostatočne rozdrveného;
• čím silnejšie sú svaly, tým je menšia pravdepodobnosť ich natiahnutia - pravidelné cvičenie vám pomôže zostať v dobrej fyzickej forme;
• správna výživa ovplyvňuje stav ciev, ktoré kŕmia svaly;
• ľad je obdobím zvýšených úrazov, preto stojí za to vopred si zvoliť pohodlnú obuv s protišmykovou podrážkou.

Podvrtnutie alebo prasknutie lýtkového svalu sa považuje za jedno z najbežnejších športových úrazov. Tento sval sa skutočne podieľa na takmer všetkých druhoch fyzickej aktivity a pri chôdzi nesie váhu človeka. Ľahkým pohybom môžete vytiahnuť sval na tréningu alebo doma. Liečba tohto druhu poranenia chirurgickým zákrokom si vyžaduje iba obzvlášť ťažké prípady..

Preťahovanie svalu gastrocnemius. Liečba, príznaky, čo robiť, prvá pomoc

Podvrtnutie je patologický stav, pri ktorom sú človeku poškodené väzy alebo svaly v dôsledku silného stresu alebo iných faktorov..

Pomerne často sa lézia vyskytuje na časti svalu gastrocnemius, čo prináša hmatateľné nepohodlie a môže spôsobiť rôzne komplikácie. Preto odborníci odporúčajú začať liečbu patológie včas, aby sa zabránilo rôznym poruchám..

V závislosti od stupňa zanedbania stavu a niektorých ďalších faktorov môže byť preťahovanie komplikované a nekomplikované. V prvom prípade ide o poruchy z väzov, kĺbových kĺbov a mäkkých tkanív. Zároveň sa stav pacienta zhoršuje, jeho pohyblivosť je obmedzená.

Nekomplikovaná forma sa považuje za menej nebezpečnú, pretože príznaky vymiznú do niekoľkých dní, mierne sa zhoršuje pohyblivosť a nedochádza k narušeniu okolitých tkanív. V takom prípade sa doba na zotavenie v prvom prípade predĺži o niekoľko dní alebo dokonca týždňov. V druhom prípade rehabilitácia netrvá dlhšie ako 2 týždne..

Okrem toho dochádza k náhlemu a postupnému naťahovaniu. Prvý nastáva pri prudkej zmene polohy tela alebo pri neobvyklom zaťažení lýtkového svalu. Takéto poškodenie je navyše sprevádzané výraznejšími príznakmi..

Postupné poškodenie svalových vlákien býva sprevádzané menej výraznými prejavmi, častejšie sa vyskytuje u profesionálnych športovcov, ktorí pri cvičení nepociťujú prvé príznaky začínajúceho strečingu.

V závislosti na strane lézie existujú pravostranné, ľavostranné a bilaterálne preťahovanie. Prvé 2 typy sa takmer nelíšia v závažnosti a prejavoch, ale obojstranné poškodenie vedie k výraznému obmedzeniu mobility na dlhú dobu.

Odborníci navyše rozlišujú medzi strečingom bez trhania svalových vlákien a trhaním tkanív. Posledný z nich sa považuje za nebezpečnejší, pretože obnova vlasov nastáva dlho, často sa objavujú komplikácie. Takéto poranenia spravidla vyvolávajú sprievodné pretrhnutie šliach a väzov a vyžadujú si tiež chirurgický zákrok..

Stupne a stupne

Naťahovanie svalu gastrocnemius (liečba závisí od zanedbania stavu) sa tiež rozlišuje v závislosti od závažnosti stavu. V niektorých prípadoch pacient nevyžaduje ani hospitalizáciu, často je však nutná okamžitá lekárska pomoc..

Vlastnosti kurzu

Závažnosť znakov pri každom stupni natiahnutia sa líši od pacienta k pacientovi. Je potrebné poznamenať, že stupeň 3 so súčasným poškodením dvoch končatín sa považuje za najťažší a najnebezpečnejší pre pacienta, najmä v starobe..

Fázy a stupne nezávisia od typu patológie, takmer vždy je strečing sprevádzaný klasickými prejavmi.

Príznaky

Patologický stav sa prejavuje takmer okamžite po natiahnutí tkaniva, čo súvisí s výskytom silných bolestí a iných porúch. Zvonku môže byť preťahovanie sprevádzané tvorbou hematómov rôznych veľkostí a bledosti pokožky pacienta v dôsledku vývoja syndrómu silnej bolesti..

Bolesť nie je jediným znakom poruchy a nie je to ani hematóm v oblasti podvrtnutia. Pacient sa nemôže oprieť o postihnutú končatinu, pri rýchlej chôdzi alebo behu sa bolesť zvyšuje. Okrem toho sa objavuje slabosť, únava a pokles výkonu. Bolestivý syndróm vyvoláva poruchy spánku, ako aj zhoršenie pamäti a zníženie duševnej výkonnosti.

Ďalej sa pacientova chuť do jedla zhoršuje, pozoruje sa tráviace ťažkosti, ktoré sa prejavujú vo forme nevoľnosti, riedkej stolice alebo zápchy. Je potrebné poznamenať, že u väčšiny pacientov má bolesť boľavý charakter..

Ak je diagnostikovaný stupeň 1 a pacient môže chodiť, berie na vedomie, že bolesť klesá pri chôdzi po mäkkom povrchu a zvyšuje sa pri odtláčaní z tvrdého povrchu.

V postihnutej oblasti svalových vlákien sa môžu objaviť nielen hematómy, ale aj opuch, čo naznačuje čiastočné alebo úplné pretrhnutie. Pri mikroskopických léziách zvyčajne chýba edém. Okrem toho môže mať pacient zvýšenú telesnú teplotu v postihnutej oblasti.

Medzi bežné príznaky patrí chudnutie, výskyt prejavov depresie v dôsledku nútenej nehybnosti. Pri dlhodobom zotavovaní sa objavujú nepríjemné pocity v iných svaloch, chrbtici a kĺboch. Všeobecná telesná teplota zvyčajne nestúpa, ale v niektorých prípadoch sa tento príznak môže prejaviť.

Dôvody vzhľadu

Strečing svalu gastrocnemius (liečba začína komplexným vyšetrením) sa vyvíja v dôsledku mnohých provokujúcich faktorov, ktoré nezávisia od typu poranenia.

Je potrebné len poznamenať, že u pacientov, ktorí nešportujú, sa pri cvičení takmer vždy vyvinie náhly strečing. Postupné naťahovanie je častejšie diagnostikované u profesionálnych športovcov, ktorí pravidelne zaťažujú svalový aparát..

K rozťahovaniu môžu viesť rôzne spúšťače:

• Zhoršenie stavu svalov v dôsledku nedostatočného príjmu vitamínov a minerálov do tela.
• Ťažká fyzická námaha na lýtkových svaloch po dlhšom odpočinku.
• Poruchy výživy a krvného obehu v oblasti svalových vlákien.
• Vrodená tendencia k podobným poruchám.
• Pokles pružnosti svalových vlákien a vývoj tendencie k preťahovaniu pri dlhšom zaťažení rovnakého typu.
• Profesionálne silové športy, ako je vzpieranie. Okrem toho môže strečing vyvolať aj zápas, box..
• Zranenia dolnej časti nohy rôznej závažnosti.
• Rýchla zmena polohy tela, pády, ktoré môžu viesť k komplikáciám.
• Neurologické patológie charakterizované prudkou a silnou kontrakciou svalových vlákien, v dôsledku čoho nemôžu vydržať zaťaženie.

Pády, silné modriny a niektoré ďalšie faktory môžu spôsobiť zranenie. Napínanie väzov a šliach je navyše vo väčšine prípadov sprevádzané zapojením svalových vlákien do procesu..

Diagnostika

Podvrtnutie ovplyvňujúce lýtkový sval sa považuje za vážne zranenie, preto je potrebná náležitá a včasná liečba. Nemožno ju však vymenovať bez prieskumu..

Dnes sa používa niekoľko efektívnych metód:

• Vyšetrenie a výsluch špecialistom sa vykonáva bezplatne na každej klinike. Táto metóda sa používa vždy, pretože pri pohovore a vyšetrení dokáže lekár zistiť predpokladanú príčinu poškodenia, ako aj mieru jeho zanedbania. Vyšetruje postihnutú oblasť, palpuje, určuje závažnosť bolestivého syndrómu. Až potom je možné priradiť ďalšiu štúdiu.
• Všeobecný a biochemický krvný test sa vykonáva na štátnych klinikách a jeho cena je približne 300-500 rubľov. Metóda pomáha posúdiť všeobecný stav pacienta, identifikovať všeobecné príznaky zápalu a považuje sa za povinný stupeň vyšetrenia na akékoľvek ochorenie..
• Röntgenové lúče sa zvyčajne vykonávajú na vládnych klinikách a stojí asi 300 rubľov. a považuje sa za najefektívnejšiu metódu. Používa sa, keď má lekár po vyšetrení podozrenie na zlomeninu kostí končatiny. Na získaných obrázkoch môžete vidieť prítomnosť alebo neprítomnosť trhlín v postihnutej oblasti.
• Vo výnimočných prípadoch sa používa magnetická rezonancia. Náklady na postup sú približne 1 500 rubľov. Vykonáva sa na špecializovaných klinikách s príslušným vybavením. Je potrebné poznamenať, že takáto štúdia sa považuje za najefektívnejšiu, keď neexistujú žiadne vonkajšie príznaky poškodenia, ale pacient sa obáva bolesti v pokoji a počas pohybu..

Po absolvovaní vyšetrenia lekár predpíše pacientovi vhodnú liečbu a poskytne odporúčania týkajúce sa režimu. Stojí za zmienku, že vo väčšine prípadov na stanovenie diagnózy stačí vyšetrenie a získanie výsledkov krvných testov. MRI sa však považuje za najefektívnejšiu metódu..

Kedy navštíviť lekára

Ak sa u vás vyskytnú príznaky podvrtnutia alebo po úraze s vážnymi príznakmi, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Zvyčajne sa takýmito zraneniami zaoberá traumatológ, ktorý pacientovi nielen predpíše liečbu alebo ho hospitalizuje, ale dá aj všetky potrebné odporúčania na prevenciu komplikácií..

Prevencia

Protiahnutiu svalu gastrocnemius (liečba by mala byť zameraná na prevenciu komplikácií) je možné zabrániť dodržaním niektorých odporúčaní. Je potrebné poznamenať, že je nemožné úplne vylúčiť riziko takýchto úrazov, ale je celkom možné ho minimalizovať..

Odporúča sa nevenovať sa ťažkým športom bez prípravy a predchádzajúcej konzultácie s profesionálnym trénerom. Zistí schopnosti konkrétneho človeka a pomôže vypracovať program, podľa ktorého sa záťaž bude postupne zvyšovať, čo nebude mať za následok úrazy..

Natiahnutiu svalu gastrocnemius sa dá zabrániť natiahnutím pred cvičením

Pri behu, chôdzi a iných druhoch činností je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia, v prípade potreby si oddýchnuť a tiež sa nevyčerpávať cvičením. Ak má pacient v úmysle venovať sa joge, pilates a podobným športom, je dôležité predpracovať strečing, aby sa minimalizovalo riziko úrazu..

Všetkým pacientom sa navyše odporúča, aby si obohatili stravu o chudé mäso, zeleninu a ovocie. Je užitočné zaradiť do ponuky orechy a mliečne výrobky. Nasýtenie všetkých orgánov a tkanív základnými zložkami pomôže udržať pružnosť svalov a zabrániť poškodeniu.

Odporúča sa tiež, aby ste každý deň nešportovali, ale aby ste si urobili prestávku 2-3 dni. To umožní svalom zotaviť sa zo stresu. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel výrazne zníži riziko komplikácií..

Metódy liečby

Pri naťahovaní je dôležité nielen poskytnúť pacientovi prvú pomoc, ale aj určiť prostriedky, ktoré sa použijú po odstránení akútnych príznakov. V každom prípade sa liečebný režim môže líšiť v závislosti od stupňa poškodenia tkaniva..

Prvá pomoc

Keď zistíte príznaky rozťahovania, je dôležité urobiť niekoľko krokov krok za krokom, aby ste uľahčili stav a predišli komplikáciám:

1. Poskytnite úplný odpočinok postihnutej končatiny ľahnutím alebo posadením pacienta.
2. Na postihnuté miesto priložte fľašu so studenou vodou alebo ľadový obklad. Neaplikujte ho na pokožku, je lepšie vložiť kúsok prírodnej látky medzi chlad a končatinu. Močový mechúr sa ponechá na nohe 20 minút, potom sa odstráni.
3. Okolo končatiny sa omotajte elastickým obväzom. Predídete tak ďalšiemu šíreniu zápalu..
4. Ak je to potrebné, podajte pacientovi vodu, zabezpečte čerstvý vzduch a odpočívajte.

Je potrebné poznamenať, že pozitívny výsledok možno dosiahnuť v prípade, keď sa končatina zdvihne nad úroveň hlavy. To zabezpečí minimálny prietok krvi do nohy. Pred vykonaním všetkých manipulácií stojí za to zavolať lekára.

Lieky

Pre každého pacienta je možné použiť rôzne lieky v závislosti od stupňa zanedbania stavu..

Najčastejšie predpisované lieky sú:

• Ibuprofén je nesteroidné protizápalové liečivo, ktoré sa používa na zmiernenie bolesti a prevenciu šírenia zápalového procesu do zdravých tkanív. Tablety sú vysoko účinné; predpisujú sa v priebehu 3 - 5 dní s 1 tabletou denne ráno a večer. Náklady na liek sú približne 150 rubľov.
• Gél Nise je prostriedok na báze nimesulidu, ktorý sa používa lokálne, zmierňuje opuchy, bolesť, začervenanie a zabraňuje rozvoju zápalového procesu. Liek sa považuje za veľmi účinný a pomáha eliminovať najvýraznejšie prejavy za 3 - 5 dní. Mal by sa nanášať na pokožku 2 - 3 krát denne tenkou vrstvou, vtierať, až kým sa nevstrebe. Kurz terapie trvá až 7 dní. Cena produktu - od 250 rubľov.
• Dolobene je gél na báze analgetík a zložiek riediacich krv. Pomáha nielen eliminovať bolesť a opuch, ale tiež stimuluje rýchlu resorpciu hematómu, zabraňuje rozvoju zápalu. Aplikujte ho na postihnuté miesto až 4-krát denne tenkou vrstvou po dobu 10 dní. Cena produktu - od 150 rubľov.
• Ketorol je roztok na intramuskulárne podanie, ktorý sa používa, ak použitie externých látok neovplyvňuje účinok. Podáva sa v množstve 1 - 2 ml denne počas 3 - 5 dní. Liek sa považuje za účinný, rýchlo zmierňuje bolesť a ďalšie príznaky. Náklady na liek sú od 30 rubľov. na 1 ampulku.
• Heparínová masť je predpísaná pacientom s rozsiahlymi hematómami a so sklonom k ​​tvorbe krvných zrazenín. Nástroj stimuluje resorpciu hematómov, považuje sa za veľmi efektívny, eliminuje edém, ktorý podporuje rýchle zotavenie. Cena - od 25 rubľov.
• Troxevasin je gél na vonkajšie použitie, ktorý sa považuje za veľmi účinný a pomáha eliminovať opuchy, hematómy a bolesť. Je predpísaný v priebehu 10 dní s dennou aplikáciou ráno a večer tenkej vrstvy gélu. Náklady na liek sú približne 350 rubľov.

Dávka a režim podávania sa môžu líšiť v každom jednotlivom prípade..

Tradičné metódy

Natiahnutie svalu gastrocnemius (liečba by mala byť predpísaná lekárom) doma možno vykonať pomocou ľudových prostriedkov, ale iba pri absencii komplikácií.

Obklady z vareného mlieka sa považujú za účinné pri bolestiach a opuchoch. Je potrebné navlhčiť gázu zloženú niekoľkokrát v teplom mlieku a aplikovať na postihnuté miesto po dobu 30 minút. Opakujte 2 krát denne po dobu 10 dní.

Na zmiernenie bolesti a zníženie zápalu sa používa obklad z mletej cibule a cukru. Je potrebné nasekať čerstvú cibuľu, zmiešať s 10 g cukru, kašu rozotrieť na plátno alebo gázu, priložiť na postihnuté miesto 2 hodiny. Opakujte každý deň po dobu jedného týždňa.

Alkoholický nálev z arniky pomáha zvládať bolesti a zápaly. Musí byť pripravený zo 100 ml alkoholu a 20 g suchých rastlinných surovín, trvať 3 týždne. Hotový výrobok by mal byť filtrovaný a používaný na trenie postihnutej končatiny ráno a večer po dobu 10 dní.

Liečba ľudovými prostriedkami sa nemôže použiť pri úplnom pretrhnutí svalových vlákien, ako aj pri vývoji komplikácií a bez súhlasu špecialistov..

Iné metódy

Medzi ďalšie metódy patrí fyzioterapia a chirurgický zákrok. Najobľúbenejšou fyzioterapeutickou metódou je masáž. Je predpísaný po zmiznutí bolesti a iných akútnych príznakov..

Ak chcete získať výsledok, vymenujte 10 až 15 sedení s frekvenciou 2 - 3 dní. Počas relácie sa zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti, stimulujú sa procesy opravy tkaniva. Masáž by mal robiť profesionál v nemocnici.

Na vyvrtnutia sa často používa aj magnetoterapia. Metóda pomáha zlepšovať výživu tkanív, stimuluje krvný obeh a pomáha skracovať obdobie zotavenia. Procedúry sa vykonávajú do 15-20 minút, postihnutá oblasť je vystavená nízkofrekvenčnému magnetickému poľu, opakuje sa každé 2 dni po dobu 3-4 týždňov.

Chirurgický zákrok sa vykonáva v prípade úplného pretrhnutia svalových vlákien, väzov a šliach. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii a spočíva v obnovení celistvosti vlákien ich spojením. Rehabilitačné obdobie trvá od 4 týždňov do 6 mesiacov, v závislosti od veku pacienta a prítomnosti sprievodných komplikácií.

Je potrebné poznamenať, že pred operáciou pacient absolvuje školenie, špecialista sa ubezpečuje, že neexistujú absolútne kontraindikácie, určuje taktiku zásahu.

Možné komplikácie

Nedostatočná liečba miernych lézií môže spomaliť opravu tkaniva a obmedziť pohyblivosť pacienta.

Pri lézii 2 alebo 3 stupňov je však terapia nevyhnutná, pretože jej absencia vedie k rozvoju komplikácií:

• Šírenie zápalového procesu do zdravých tkanív.
• Atrofia svalových vlákien a šliach.
• Vývoj hnisavého procesu v oblasti pretrhnutia vlákna.
• Zhoršený krvný obeh v mäkkých tkanivách.
• Vývoj trofických vredov v postihnutej oblasti v dôsledku nedostatku dostatočného množstva krvi.
• Znížená motorická aktivita a neschopnosť vykonávať aj bežné manipulácie v domácnosti.

V závažných prípadoch s bilaterálnym poškodením svalov dochádza k ich úplnej atrofii. V tomto prípade je potrebný okamžitý chirurgický zákrok, pretože pri jeho absencii je možná úplná strata schopnosti samostatného pohybu. Aby sa zabránilo komplikáciám, je dôležité okamžite vyhľadať lekára, ak sa objavia príznaky podvrtnutia..

Strečing ovplyvňujúci lýtkový sval sa považuje za pomerne častý problém športovcov i bežných ľudí všetkých vekových skupín. Liečba porušenia by mala byť včasná a komplexná, čo zabráni vzniku závažných následkov..

Metódy liečby podvrtnutia lýtkového svalu

Pohyb je život a šport je zdravie a krása. Každý to vie, ale je tiež známe, že čím viac aktívnych ľudí žije, tým vyššie je riziko zranenia. Pri zanedbaní prevencie, pri nadmernom zaťažení nôh hrozí človeku roztrhnutie alebo natiahnutie lýtkových svalov.

Čo robiť s vyvrtnutím väzov, svalov, je možné vykonať ošetrenie doma? Odpoveď na všetky vyššie uvedené otázky nájdete v tomto článku..

Lýtkový sval bicepsu je jedným z najsilnejších a funkčne najdôležitejších svalov v ľudskom tele..

Pomocou týchto svalov si človek udržiava polohu tela vertikálne, jeho rovnováha počas pohybu sa uskutočňuje ohýbaním dolnej časti nohy v kolennom kĺbe a chodidle.

Do pohybu sa zapája aj lýtkový sval - drep, skákanie, chôdza, beh. Všetky tieto činnosti súvisia s vertikálnymi pohybmi, preto pri všetkých športoch, od krasokorčuľovania po karate, ako aj počas aktívneho odpočinku závisia úspechy a úspechy od jej kondície..

Ale napriek tomu, že tento sval je schopný vydržať ťažké bremená a dlhé napätie, je tiež veľmi elastický a schopný rýchleho natiahnutia a stiahnutia, môže byť veľmi zraniteľný a často náchylný na natiahnutie..

Pre naťahovanie svalu gastrocnemius je charakteristické čiastočné alebo úplné pretrhnutie vlákien samotného svalu a jeho hustých väzov spojivového tkaniva spájajúcich sval s achilovkou..

Príčiny strečingu a rizikové faktory

Natiahnutie lýtkových svalov je úplné alebo čiastočné natrhnutie svalových vlákien, väzov, ktoré spájajú achilovku so svalom. Ľudia o tomto zranení hovoria: vytiahli sval.

Príčiny poranenia väzy členka sú nasledujúce:

• Pri vykonávaní veľkej amplitúdy množstva pohybov môže dôjsť k prebytku elastických schopností svalových vlákien inherentných v prírode alebo jednoduchšie k poraneniu svalu gastrocnemius po nadmernom napätí. Takéto poškodenie môže nastať pri neúspešnom pristátí po výskoku, páde alebo pri naťahovacích cvičeniach bez náležitej prípravy..
• K prasknutiu svalu nohy môže dôjsť v dôsledku silného kontrakcie žíl, ak nie sú dostatočne zohriate alebo pri prudkom zaťažení.
• Ak dôjde k silnému a ostrému úderu na členok, môže dôjsť k uzavretému aj otvorenému poškodeniu šliach, väzov a svalov..
• Pri intenzívnom dlhodobom namáhaní počas tréningu alebo turistiky dochádza k únave lýtkových vlákien, ktorá môže tiež provokovať čiastočné slzenie.

Nasledujúce faktory výrazne zvyšujú riziko takéhoto zranenia

• športy spojené s vysokorýchlostným trhnutím - beh, skákanie, basketbal, futbal, ragby;
• prepracovanie, prepätie a hypotermia;
• svalová stuhnutosť sa zvýšila.

Príznaky

Príznaky a liečba podvrtnutia členku závisí od závažnosti poranenia..

Pri miernom, miernom podvrtnutí existuje iba jeden príznak - bolestivá bolesť, ktorá sa mierne zosilňuje v mieste prasknutia, keď je noha odtlačená od zeme alebo keď je noha namáhaná. To často zažíva začiatočník po prvom tréningu..

V prípade vážneho vyvrtnutia sa objaví akútna bolesť svalu, a ak sa bude naďalej napínať, bolestivý syndróm sa zvyšuje. Pri takýchto úrazoch sa svalové tkanivo naďalej zraní, pacient môže ťažko stúpať po špičkách, ťažko sa mu ohýba noha.

Pri ťažkých poraneniach dochádza k pretrhnutiu svalov, väzov, šliach. Keď dôjde k tomuto stupňu poranenia, často sa ozve charakteristické praskanie, kliknutie, kontraktilita dolnej končatiny úplne zmizne. Vykĺbenia alebo poranenia, ako sú zlomeniny, popáleniny, môžu spôsobiť silné natiahnutie, ktoré narúša celistvosť svalového tkaniva.

Ak dôjde k modrine svalu gastrocnemius alebo k vnútornému poškodeniu ciev, dôjde k hematómu, opuchu. Pri podobnom poranení dolnej časti nohy a členka sú príznaky podobné.

Akákoľvek známka pretrhnutia svalu si vyžaduje elastický obväz na zaistenie nohy. Počas imobilizácie by mala byť dolná končatina pokrčená v kolene. Po tomto musí byť postihnutý prevezený do nemocnice.

Diagnostika

Pri akomkoľvek úraze, ak boli svaly alebo väzy natiahnuté, by ste mali vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý predpíše všetky potrebné štúdie, opýta sa na príznaky, ktoré sa vyskytli, a spýta sa na predchádzajúce poranenie fyzickým stresom. Vyšetrí tiež boľavé miesto, aby zistil: precitlivenosť, modriny, bolesť v čase svalovej kontrakcie. Ďalej môžu byť potrebné diagnostické metódy ako MRI, Dopplerov ultrazvuk a krvné testy.

Liečba

Odpoveď na otázku, ako liečiť výsledné vyvrtnutie svalov nohy, závisí od závažnosti poranenia. V prípade častého „úrazu začiatočníka“ stačí sval nepreťažovať, kým sa úplne neobnoví. Trvá to od 3 do 5 dní. V ďalšom tréningu je možné pokračovať iba s minimálnym zaťažením boľavej nohy a iba so zahriatým svalom.

Liečba vyvrtnutia svalu gastrocnemius prvého a druhého stupňa sa uskutočňuje konzervatívnou metódou. Obdobie zotavenia trvá 1-2 mesiace.

Natiahnutie lýtka tretieho stupňa sa lieči chirurgicky a úplný rehabilitačný kurz trvá tri mesiace až šesť mesiacov.

Prvá pomoc pri natiahnutí lýtkových svalov, keď dôjde k charakteristickej bolesti, spočíva v zastavení akéhokoľvek pohybu, ktorý môže súvisieť so zaťažením dolnej časti nohy a členka.

Aby ste sa vyhli vnútorným krvácaním, ktoré môžu viesť k hematómom, ako aj miestnemu analgetiku, je potrebné na miesto bolesti aplikovať chlad najmenej 20 minút. Ľad sa neaplikuje na otvorenú oblasť pokožky, aby nespôsoboval omrzliny v dermis.

Aby sa zabránilo opuchu a opuchu kĺbu, dolná časť nohy by mala byť pevne previnutá špeciálnym obväzom. Obväz by sa nemal nanášať príliš pevne, pretože to spôsobuje zlú cirkuláciu a hypoxiu svalového tkaniva.

V prípade vážnejšieho poranenia, keď všetky príznaky naznačujú úplné pretrhnutie svalu gastrocnemius, je potrebné končatinu zafixovať, avšak iba v ohnutej polohe v kolennom kĺbe. Ak to chcete urobiť, použite dlahu a odovzdajte pacienta do traumatologického centra k ortopedickému chirurgovi.

Ak sa funkčnosť nohy nezmenila a značky naznačujú ľahké zranenie, použijú sa tieto opatrenia:

• Po dobu dvoch dní poranenej nohy sa zobrazuje absolútny odpočinok. Liečba liekmi proti bolesti je vhodná len pri silných bolestiach. Pri výraznom edému sa odporúča zaobísť sa bez aspirínu a ibuprofénu, pretože tieto lieky negatívne ovplyvňujú zrážanie krvi. Ak chcete eliminovať opuchy, veľmi pomáha udržať zranenú nohu v kopci a nechať ju pôsobiť chladu. V noci môžete použiť chladiace masti - Ketonal, Voltaren a ďalšie z tejto skupiny.
• O týždeň neskôr, po zmiznutí bolesti, pokračuje terapia otepľovacími liekmi - masťou Ben-gay, Viprosal. Tieto lieky stimulujú mikrocirkuláciu v tkanivách a obnovujú ich pružnosť. Je tiež povolená ľahká masáž holenia a špeciálne cvičenia..
• Fyzioterapia vo forme ultrazvuku a magnetoterapie pomôže urýchliť proces obnovy.
• Fyzické cvičenia, zaťaženie je dovolené obnoviť až po zmiznutí bolesti a nepohodlia počas pohybu. Je vhodné začať s ľahkou záťažou a po zahriatí svalov.

Ak dôjde k vyvrtnutiu lýtkového svalu u dieťaťa, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu, ktorý určí príznaky a predpíše účinnú liečbu.

Prevencia

Je oveľa jednoduchšie sa zraniť, ako sa zbaviť jeho následkov, preto by ste sa mali vyhnúť strečingu a pomôžu vám nasledujúce pokyny:

• Pred akýmkoľvek tréningom je potrebné vykonať rozcvičku pozostávajúcu z jednoduchých cvičení..
• Pravidelne cvičte, musíte sa vyhnúť dlhým pauzám medzi tréningami.
• Zaťaženie sa musí zvyšovať postupne.
• Mala by sa uprednostniť pohodlná športová obuv..
• Ženy by mali občas nosiť topánky na podpätku. Z toho budú lýtkové svaly v dobrej kondícii..

Je dôležité mať na pamäti, že vyvrtnutie musí byť včasné. Musíte tiež vedieť, že akonáhle majú zranené svaly svoju vlastnú pamäť a ich zanedbanie v priebehu času môže mať negatívne následky..

Neodkladajte diagnostiku a liečbu choroby!

Namáhanie lýtkových svalov - bolestivé zranenie

Väčšina ľudí chodí, behá, stojí na špičkách, odráža sa a čupí čisto automaticky a absolútne nerozmýšľa nad tým, čo im umožňuje robiť to ľahko, slobodne a s minimálnou alebo žiadnou námahou. Až kým nenastane dosť nepríjemné a veľmi bolestivé zranenie - natiahnutie lýtkového svalu.

Na beh budete musieť okamžite zabudnúť, nebudete môcť stáť na špičkách a zvládnete iba chôdzu, silné krívanie a prekonávanie bolesti, ktorá prerazí celú nohu. Niekedy ani nie je jasné, ako sa to stalo. Iba v jednom okamihu, takmer z čista jasna, ochorel kaviár a nebude sa upokojovať. Aj šliapanie na túto nohu je problematické a potom sa, prirodzene, vynára otázka, čo to je: napnutie lýtkového svalu, čo robiť a samozrejme ako liečiť?

1. Faktory a príčiny naťahovania
2. Príznaky naťahovania
3. Druhy a stupne naťahovania
4. Prvá pomoc
5. Diagnostika
6. Liečivé procedúry
7. Prevencia

Faktory a príčiny naťahovania

Napriek prípadu opísanému v predchádzajúcom odseku, ktorý môže každý potvrdiť, nie je možné poraniť lýtkový sval samotný. Je dosť elastický a má vlastnosť veľmi rýchlo sa stlačiť a roztiahnuť. Preto je nemožné, aby ste sa zranili pri ležaní na gauči alebo pomalej chôdzi. Len čo však človek začne športovať, vyrazí na kemp alebo sa jednoducho rúti za autobusom, ktorý sa chystá zavrieť dvere, okamžite sa zvyšuje riziko podvrtnutia. Existujú štyri hlavné príčiny poranenia lýtkových svalov.

• Nadmerné napätie väzov svalu gastrocnemius. Jednoducho povedané, sval bol nútený natiahnuť sa viac, ako dokáže..
• Prudká kontrakcia svalu gastrocnemius. Spätný pohyb. Svalové vlákna nemôžu vydržať stlačenie.
• Monotónne dlhodobé záťaže, ktoré vedú k svalovej únave, ktorá vedie k oslabeniu pružnosti a zraneniu.
• Fyzický vonkajší vplyv. Zjednodušene povedané, úder do lýtkového svalu, ktorý môže viesť nielen k podvrtnutiu, ale aj k pretrhnutiu väzov..

Po dôkladnej analýze všetkých štyroch bodov môžeme s istotou povedať, že šport, vonkajšie aktivity alebo jednoducho neočakávané príliš prudké pohyby môžu viesť k poraneniu lýtkového svalu. To neznamená, že od zajtra už nemusíte chodiť na štadión alebo do telocvične a zabudnúť na dlhé prechádzky v prírode s batohom na pleciach. V žiadnom prípade. Každú lekciu musíte začať rozcvičkou a rozcvičkou všetkých svalových skupín, nielen lýtka, a turistická trasa by mala byť vedená tak, aby sa minimalizovali pády, skoky a iné extrémne situácie.

Príznaky naťahovania

Príznak ľahkého podvrtnutia môže byť ľahko opísaný začiatočníckym športovcom. Ide o takzvanú „užitočnú bolesť“, ktorá sa vyskytne takmer vždy po prvom tréningu. Bolesť nie je silná, boľavá, zvyšuje sa s pohybom a napätím poraneného svalu. Dôvodom sú mikrotrhnutia svalových vlákien, ktoré spolu rastú veľmi rýchlo..

Pri silnejšom naťahovaní má postihnutý pocit, akoby bol zasiahnutý do lýtka. Ak okamžite neprestanete namáhať sval, zranenie sa rozšíri ďalej a bude nemožné nielen stáť na špičkách, ale aj ohýbať a odblokovať chodidlo.

Ak vám však prišiel nepríjemný charakteristický praskot alebo jediné cvaknutie a kontraktilná schopnosť zmizla, je medzera dostatočne závažná a vyžaduje si skôr dlhodobú liečbu.

Hematóm alebo opuch, ktorý sa objaví, naznačuje, že je potrebné fixovať nohu a urgentne ísť na pohotovosť.

Druhy a stupne naťahovania

Druhy strečingu sú popísané v predchádzajúcej časti, ale stupeň náročnosti je témou na samostatnú diskusiu..

• 1. stupňa. Tie isté mikroprerušenia. Liečba sa prakticky nevyžaduje. Odporúča sa znížiť intenzitu tréningu a ďalších záťaží na 1-2 dni.
• 2. stupeň. Čiastočné pretrhnutie svalových vlákien. Liečba je podobná, iba 1-2 dni nebudú stáť.
• 3. stupeň. Úplné pretrhnutie svalov a šliach, ktoré si vyžaduje chirurgický zákrok, a úplné zotavenie môže trvať šesť mesiacov.

Prvá pomoc

Ak ste jasne cítili charakteristickú bolesť a uvedomili ste si, že ste natiahli lýtkový sval, v prvom rade musíte zastaviť akékoľvek zaťaženie poranenej nohy. Na poškodený sval treba natrieť ľad alebo fľašu studenej vody. Tým sa zabráni vzniku modrín a zníži sa možnosť intramuskulárneho krvácania. Tesne, ale nie pevne, obviažte lýtko elastickým obväzom, aby nedošlo k opuchu.

Ak máte podozrenie na tretí stupeň poškodenia, potom je v takom prípade potrebné nohu zafixovať v ohnutej polohe a okamžite vyhľadať lekára.

Diagnostika

Profesionálny skúsený úrazový chirurg určí úsek svalu gastrocnemius za pár minút. Ale zložitosť a stupeň poškodenia, od ktorých bude závisieť kvalita a trvanie liečby, možno posúdiť iba vykonaním röntgenového vyšetrenia alebo MRI.

Liečivé procedúry

V tejto časti je potrebné vynechať príklady chirurgického zákroku a syndrómu prvého tréningu. V prvom prípade bude ošetrenie prebiehať v nemocnici, kde zdravotnícky personál veľmi dobre vie, čo a kedy má robiť, a nepotrebuje rady zvonka. A v druhom prípade celkovo nie je potrebná žiadna liečba, iba relatívny odpočinok pre poškodený sval.

Ak sa s miernym vyvrtnutím alebo dislokáciou rozhodnete, že sa budete liečiť doma, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• V prvých dvoch dňoch je potrebné zabezpečiť úplný odpočinok poranenej nohy..
• Bolesť sa dá zmierniť užívaním analgetík. V takom prípade musíte byť opatrní a v prípade silného edému vylúčiť ibuprofén a aspirín, ktoré zriedia krv..
• Na zníženie krvného tlaku na poranený sval udržujte nohu mierne nad úrovňou srdca.
• Aplikujte studený obklad na 15-20 minút každých 5 hodín.
• Poškodené miesto natierajte cez noc chladiacim gélom alebo masťou.
• Po 5-7 dňoch bude možné dvakrát denne potrieť otepľujúcimi masťami.
• Zároveň by ste mali začať robiť ľahké zahrievacie cvičenia a masáže..
• Nebude nadbytočné podstúpiť kurz fyzioterapeutických procedúr podľa lekárskeho predpisu.

[wpmfc_cab_si] Ako vidíte, nie je ťažké liečiť sa doma, ale predtým musíte navštíviť lekára a vypočuť si všetky jeho odporúčania. [/ wpmfc_cab_si]

Prevencia

Nikto nie je imúnny proti náhodným pádom, neopatrným vykĺbeniam a neočakávaným úderom, najmä ľuďom, ktorí vedú aktívny životný štýl, venujú sa športu a radi trávia čas v prírode. To neznamená, že je im natiahnutie lýtkových svalov zaručené do jedného alebo druhého stupňa. Základné preventívne techniky môžu toto riziko minimalizovať. Každý športovec vám povie, že v žiadnom prípade by sa nemalo priraďovať maximálne zaťaženie nevykurovaným svalom. Takže pred akoukoľvek aktívnou činnosťou musíte urobiť niekoľko zahrievacích cvičení. A vo všeobecnosti nikto nezrušil každodenné ranné cvičenia. Nielenže zahreje všetky vaše svaly, po spánku otvorí pľúca a zrýchli vám krv. Cvičenie vám udrží dobrú náladu po celý deň a to je dôležitá súčasť úspechu..